Ngồi thiền sẽ giúp bạn tĩnh tâm và giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra còn giúp bạn lưu thông khí huyết và hỗ trợ trí nhớ tốt và hiệu quả.
Người đẹp Mỹ duy trì thói quen ngồi thiền 30 phút mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước và ngủ đủ giấc.
Lợi ích của việc thiền định đã được biết đến trong một thời gian khá dài. Và giờ đây, kỹ thuật này lại có ảnh hưởng rất lớn...
Thiền định đem lại những lợi ích to lớn về cả thể chất lẫn tinh thần. Thiền định đúng cách sẽ giúp tâm được tĩnh lặng. Tâm được...
Yoga và Thiền định có thể giúp giải toả tâm trí, rất tốt cho sức khoẻ tinh thần cũng như thể chất của bạn. Nếu bạn tò mò về thiền và...
Dưới đây là các bước căn bản đi đến một buổi ngồi thiền đúng cách và có thể thực hành ngay tại nhà. Mọi người cùng tham khảo nhé:
Phương pháp ngồi thiền đúng sẽ mang lại hiểu quả tích cực nhất của Thiền định, dưới đây là một vài phương pháp bạn có thể tham...
Ở loạt bài viết trước, chúng ta đã xem xét qua một số tác dụng của Thiền. Bài viết này, cũng sẽ xoay quanh những tác dụng mà Thiền mang...
Tiếp tục phần 3 của chuỗi bài viết Thiền định là gì? Kiến thức hôm nay tôi mang lại nhằm giải đáp một thắc mắc của khá nhiều người...
